Relevez
le défi Vivez! Un jeu d’enfant!
L’homophobie fait
mal de mille et une façons. Notre communauté allosexuelle*
fait face à un taux plus élevé de suicide,
d’alcoolisme, de consommation de drogues illicites, de tabagisme
et d’infections transmises sexuellement. Ces fléaux
découlent de l’impact négatif de l’homophobie
sur nos vies, notre travail et notre santé mentale. Alors,
ne pensez-vous pas qu’une des meilleures façons de
combattre l’homophobie est de la surmonter? Comment? Très
simple : relevez le défi Vivez! en dix étapes. Commencez
dès aujourd’hui.
10 étapes simples pour surmontez l’homophobie
:
1.Trouvez un professionnel, une professionnelle de la santé
à l’aise avec les personnes GLBT et voyez cette personne
régulièrement. Il vous faut plus d’infos? Ça
tombe bien, nous en avons.
2. Faites de l’exercice une fois par semaine
: prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur, marchez, faites
du vélo, mettez-vous au yoga, joignez-vous à l’équipe
sportive de votre choix, prenez un cours de danse. Tout ce qui vous
chatouille l’envie.
3.Mangez une salade une fois par semaine.
4.Prenez un verre d’alcool de moins que d’habitude.
5.Faites une pause, une fois par jour, et prenez
trois respirations profondes de dix secondes chacune.
6.Mangez au restaurant une fois de moins par semaine.
7. Allez au lit plus tôt une fois par semaine.
8.
Regardez la télé une heure de moins par semaine.
9.
Naviguez sur Internet dix minutes de moins aujourd’hui même.
10.Faites attention au sucre : un breuvage sucré
et une friandise de moins cette semaine.
*Remarque sur l’emploi de « allosexuel »,
GLBT et « queer »
Une personne allosexuelle (ou altersexuelle) est
une personne dont l'expression de la sexualité est autre
que l'hétérosexualité. L'abréviation
GLBT désigne les personnes ou collectivités
gaies, lesbiennes, bisexuelles et transgenres. Le B peut aussi désigner
les personnes bispirituelles, terme inspiré des cultures
autochtones. On voit aussi parfois l'abréviation GLBTQ qui
inclut les personnes en questionnement de leur identité de
genre ou de leur orientation sexuelle et les personnes "queer".
Le mot « queer » est à l‚origine
une insulte qui peut être traduite en français par
« étrange » et que certaines collectivités
GLBT anglophones se sont réappropriées. "Queer"
est souvent traduit en français par GLBT, mais parfois aussi
par allosexuel ou altersexuel. Certains auteurs préfèrent
garder le terme anglais « queer ». On parle aussi de
collectivité ou communauté allosexuelle, altersexuelle
ou « queer » ainsi que d‚allosexualité
ou altersexualité. Nous avons choisi le terme GLBT (et allosexuel,
son équivalent) afin d‚être à la fois
brefs et inclusifs.
Inscrivez-vous au
défi Vivez!
Inscrivez vous au défi Vivez et vous recevrez des renseignements
sur les façons de surmonter l'homophobie et de vivre une vie plus
saine.
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l’aide-mémoire du défi Vivez! en format PDF
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